Fitness, onder begeleiding van een fysiotherapeut

Yin Yoga

Pilates

Senioren sportief

Zwangerschaps gerelateerde bekkenklachten

Massage

Bewuster leven en afvallen

Lieve sporters,

De hartverwarmende reacties van vele leden op de verplichte tijdelijke sluiting hebben wij als fysioplus-team als zeer dierbaar ervaren. Voor ons is dit een teken dat je met plezier bij ons komt sporten. Helaas hebben we dinsdag 31 maart vernomen dat we voorlopig nog tot 28 april 2020 gesloten moeten blijven. Wij doen er dan ook alles aan om met je in contact te blijven en hopen dat de sportschool weer snel haar deuren voor je mag openen.

Het is een feit dat in beweging zijn en blijven belangrijk is voor je gezondheid, weerstand en immuunsysteem. Daarom hebben wij de afgelopen week voor jou de volgende sportmogelijkheden voor je gecreëerd:

  • De yogales en het Functioneel trainen worden online gegeven. Als u wilt deelnemen kan u een mailtje sturen met uw voor en achternaam naar: administratie@fysiohouwaart.nl

De Live lessen worden gegeven door onze eigen instructeurs!

Yoga: dinsdag 20.00-21.00    donderdag 9.30-10.30

Functioneel trainen: donderdag 19.30-21.30    zaterdag 11.00-12.00

  • Op aanvraag leveren wij trainingsschema’s voor in je eigen thuisomgeving.

Voor informatie kan u contact opnemen met de praktijk: 010-5113380

 

“Verantwoord fit”

 

Een compleet trainingscentrum waar u in een gezellige omgeving onder deskundige begeleiding kunt sporten.
Ook is trainen onder medische begeleiding mogelijk.

Individueel of in kleine groepen werkt een ieder zijn individuele trainingsprogramma af.
Dit zijn programma’s voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit. Met ieders mogelijkheden en beperkingen wordt rekening gehouden. Of je nu jong, oud, fit of niet fit, sporter of geen sporter bent.

Je begint verantwoord sporten met een fitheidstest uitgevoerd door één van onze fysiotherapeuten. De fitheidstest bestaat uit een vraaggesprek, gezondheidskundige testen en een conditietest op de fietsergometer.

Aan de hand van de uitkomsten van de fitheidstest, de lichamelijke gesteldheid en de sportwens worden gezamenlijke doelstellingen geformuleerd.

De training, in een vaste groep en op een afgesproken vaste tijd, duurt één uur.
Er wordt gebruik gemaakt van cardio-apparatuur voor de conditie (o.a. roeien, fietsen en lopen op een loopband) en op krachtapparatuur wordt getraind voor het versterken van spieren.
Aan het eind van het trainingsuur wordt er tijd gereserveerd voor gezamenlijke oefeningen/training (cooling-down, thema, circuit, grondoefeningen, etc, etc.).

Het trainingscentrum is onderdeel van Praktijk voor Fysiotherapie  & Manuele therapie Houwaart.

Coronavirus Helaas hebben wij onze deuren moeten sluiten voor de fitness ivm het Coronavirus. Voorlopig zijn wij tot 06 April gesloten. Revalidatiepatiënten mogen nog in groepjes van maximaal 2 mensen trainen onder begeleiding van een collega. Als u...

We zijn gestart met Yin yoga!

Wij zijn gestart met een groep Yin yoga. Op dinsdagavond wordt er door Petra van Deutekom Yin yoga gegeven. Voor informatie kan u contact opnemen met Praktijk voor Fysiotherapie Houwaart 010-5113380 of via: http://fysioplusberkel.nl/yin-yoga/ U mag een...

Niet dieten maar nadenken!

Calorieën tellen, geen snoep meer en elke dag op de weegschaal. Voor veel Nederlanders geldt afvallen als een goed voornemen in het nieuwe jaar, maar is diëten wel zo slim?   Nee, zegt Sterre van Leer, hoofdredacteur van Psychologie Magazine. "We hoeven onszelf...

Bewegen belangrijk bij depressie

Bewegen belangrijk bij depressie We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.   Onderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk en...

Sporten met griep of verkoudheid

Met de winter voor de deur zal het niet lang duren tot de eerste griepgolf uitbreekt. Er zijn ook veel mensen verkouden. Is het eigenlijk veilig om dan door te gaan sporten?     Sporten met griep en/of koorts is gevaarlijk. Je immuunsysteem is verzwakt. Het...

Fysioplus is onderdeel van:

Start een chat
1
Hulp nodig?
Hallo, waar kan ik u mee van dienst zijn?