Pilates

Zwangerschaps gerelateerde bekkenklachten

Senioren sportief

Massage

Bewuster leven en afvallen

“Verantwoord fit”

 

Een compleet trainingscentrum waar u in een gezellige omgeving onder deskundige begeleiding kunt sporten.
Ook is trainen onder medische begeleiding mogelijk.

Individueel of in kleine groepen werkt een ieder zijn individuele trainingsprogramma af.
Dit zijn programma’s voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit. Met ieders mogelijkheden en beperkingen wordt rekening gehouden. Of je nu jong, oud, fit of niet fit, sporter of geen sporter bent.

Je begint verantwoord sporten met een fitheidstest uitgevoerd door één van onze fysiotherapeuten. De fitheidstest bestaat uit een vraaggesprek, gezondheidskundige testen en een conditietest op de fietsergometer.

Aan de hand van de uitkomsten van de fitheidstest, de lichamelijke gesteldheid en de sportwens worden gezamenlijke doelstellingen geformuleerd.

De training, in een vaste groep en op een afgesproken vaste tijd, duurt één uur.
Er wordt gebruik gemaakt van cardio-apparatuur voor de conditie (o.a. roeien, fietsen en lopen op een loopband) en op krachtapparatuur wordt getraind voor het versterken van spieren.
Aan het eind van het trainingsuur wordt er tijd gereserveerd voor gezamenlijke oefeningen/training (cooling-down, thema, circuit, grondoefeningen, etc, etc.).

Het trainingscentrum is onderdeel van Praktijk voor Fysiotherapie  & Manuele therapie Houwaart.

Fysioplus tijdens de Feestdagen

In de komende periode zijn wij gesloten op: Maandag 02 April (2e Paasdag) Vrijdag 27 April (Koningsdag) Donderdag 10 Mei (Hemelvaartsdag) Maandag 21 Mei (2e Pinksterdag)

Niet dieten maar nadenken!

Calorieën tellen, geen snoep meer en elke dag op de weegschaal. Voor veel Nederlanders geldt afvallen als een goed voornemen in het nieuwe jaar, maar is diëten wel zo slim?   Nee, zegt Sterre van Leer, hoofdredacteur van Psychologie Magazine. "We hoeven onszelf niet...

Bewegen belangrijk bij depressie

Bewegen belangrijk bij depressie We weten inmiddels dat bewegen ontzettend goed is voor het lichaam. Uit een 50-jaar durende studie blijkt dat lichamelijke activiteit ook helpt bij het bestrijden van depressies.   Onderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk en Canada...

Sporten met griep of verkoudheid

Met de winter voor de deur zal het niet lang duren tot de eerste griepgolf uitbreekt. Er zijn ook veel mensen verkouden. Is het eigenlijk veilig om dan door te gaan sporten?     Sporten met griep en/of koorts is gevaarlijk. Je immuunsysteem is verzwakt. Het lichaam...

Fysioplus is onderdeel van: