Pilates

Zwangerschaps gerelateerde bekkenklachten

Senioren sportief

Massage

“Verantwoord fit”

 

Een compleet trainingscentrum waar u in een gezellige omgeving onder deskundige begeleiding kunt sporten.
Ook is trainen onder medische begeleiding mogelijk.

Individueel of in kleine groepen werkt een ieder zijn individuele trainingsprogramma af.
Dit zijn programma’s voor het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en stabiliteit. Met ieders mogelijkheden en beperkingen wordt rekening gehouden. Of je nu jong, oud, fit of niet fit, sporter of geen sporter bent.

Je begint verantwoord sporten met een fitheidstest uitgevoerd door één van onze fysiotherapeuten. De fitheidstest bestaat uit een vraaggesprek, gezondheidskundige testen en een conditietest op de fietsergometer.

Aan de hand van de uitkomsten van de fitheidstest, de lichamelijke gesteldheid en de sportwens worden gezamenlijke doelstellingen geformuleerd.

De training, in een vaste groep en op een afgesproken vaste tijd, duurt één uur.
Er wordt gebruik gemaakt van cardio-apparatuur voor de conditie (o.a. roeien, fietsen en lopen op een loopband) en op krachtapparatuur wordt getraind voor het versterken van spieren.
Aan het eind van het trainingsuur wordt er tijd gereserveerd voor gezamenlijke oefeningen/training (cooling-down, thema, circuit, grondoefeningen, etc, etc.).

Het trainingscentrum is onderdeel van Praktijk voor Fysiotherapie  & Manuele therapie Houwaart.

Wist u dat?

Met enige trots willen wij mededelen dat Fysioplus 20 jaar bestaat! In september 1997 zijn Paul, Kees en Loeky begonnen met trainingscentrum Fysio Plus op de Raadhuislaan in het "oude" Hergerborg. In 2015 zijn wij verhuisd naar het huidige pand op de...
Meer lezen?

Uurtje sportschool verlaagt kans op metabool syndroom!

Minder dan een uur krachttraining per week verlaagt de kans op metabool syndroom, een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, hoge bloedruk en verhoogde bloedsuiker. Dit blijkt uit onderzoek bij meer dan 7.000 Amerikaanse proefpersonen. De gunstige effecten zijn...
Meer lezen?

We moeten meer bewegen en vooral de spieren trainen

Volwassenen zouden minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten moeten doen. Kinderen zouden dat zeker drie keer per week moeten doen, zegt de Gezondheidsraad. De raad adviseert de minister om die aanbeveling op te nemen in nieuwe...
Meer lezen?

Onze topper heeft de 4-daagse van Nijmegen uitgelopen

Wij zijn supertrots op Patricia! Voor het goede doel heeft zij de 4-daagse van Nijmegen...
Meer lezen?

Binnenkort gaan we gebruik maken van Fitman

Op dit moment zijn we Fitman.be aan het installeren. Door middel van dit systeem hebben wij beter zicht over bezetting van de groepen en zijn we af van het strippenkaart zoeken.
Meer lezen?

Fysioplus is onderdeel van: