Fitness

De training, in een vaste groep en op een afgesproken vaste tijd, duurt één uur.

Iedereen traint op zijn eigen niveau. Het schema wordt door een collega fysiotherapeut in overleg met u opgesteld n.a.l.v. een intakegesprek i.c.m. lichamelijke test.

Er wordt gebruik gemaakt van cardio-apparatuur voor de conditie (o.a. roeien, fietsen en lopen op een loopband) en op krachtapparatuur wordt getraind voor het versterken van spieren. Aan het eind van het trainingsuur wordt er tijd gereserveerd voor gezamenlijke oefeningen/training (cooling-down, thema, circuit, grondoefeningen, etc, etc.)
De groepen worden begeleid door een fysiotherapeut.