Skifit

 

Skifit

Binnen ons trainingscentrum wordt er jaarlijks een cursus Skifit gegeven.

De cursus skifit is de afgelopen jaren doorgegaan als functioneel trainen. Als u wilt deelnemen kan u gewoon in deze groep instappen en richting de winter passen wij de oefeningen aan naar de wintersport.
De cursus bestond uit 10 trainingen en is opgezet omdat we tijdens de wintersport spieren aanspreken die we normaliter veel minder gebruiken in ons dagelijks leven. Een op de 20 Nederlanders loopt tijdens de wintersport een blessure op. Veel van deze blessures hadden voorkomen kunnen worden door een goede voorbereiding.
Ervaren wintersporters kennen de spierpijnen na de eerste dagen skiën wel!

Wintersport vereist kracht, lenigheid en een goed reactie-, uithoudings- en coördinatie vermogen. Naast de spiergroepen die we specifiek bij de wintersport nodig hebben proberen we ook de algemene conditie en balans te verbeteren. Door deze tezamen aan te pakken is de kans op blessures een stuk kleiner.

De trainingen worden dit jaar gegeven onder begeleiding van Petra van Deutekom.